27 בספטמבר 2010 | 
מאת: טיפול פנים איכותי ומקצועי יכול לעשות לכם את היום, השבוע ואפילו את החודש. תחושת הניקיון, הרעננות, השלווה והפינוק יכולה ללוות אתכם תקופה ארוכה לאחר טיפול הפנים, וכמובן לשפר את בריאות העור ולתת לו מראה רענן, חדש ורך.
טיפול פנים בספא נמשך בין חצי שעה לשעה ורבע, בדרך כלל, וכולל שלל קרמים, שמנים ומסכות שנועדו לנקות את העור, להרגיע אותו ולתת לכם תחושה נהדרת.
המגוון כל כך גדול וקשה לבחור – איזה טיפול פנים כדאי לכם לנסות בספא?
טיפולי פנים מומלצים בספא
טיפול פנים אנטי סטרס
במירוץ היומיומי הבלתי פוסק, כדאי לנסות את הטיפול המושלם על מנת לתת לעור הפנים לנוח. טיפול "אנטי סטרס" מתאים לעור רגיש. פילינג אורז ייתן את המענה הדרוש לפתיחת הנקבוביות, עיסוי מרגיע לעור הפנים על ידי שמנים יעניק את המנוחה הנדרשת לעור הפנים ומסכת קוואקר תרגיע ותרכך את העור. חוויה מרגיעה, מרעננת והנאה מובטחת.
טיפול פנים הוליסטי להחדרת לחות
טיפול פנים זה מתאים לעור רגיל עד יבש. מדובר בטיפול אינטנסיבי להחדרת לחות, הכולל עיסוי עור הפנים על ידי פילינג אורז להסרת התאים המתים ולפתיחת הנקבוביות. עוד בטיפול: אמפולות שמנים, מלחים ותמציות לשיקום העור והענקת חיות. מומלץ לנשים הסובלות מיובש לעיתים קרובות.
טיפול פנים אוריינטלי
הפינוק האולטימטיבי לעור הפנים שלכם.
הפנים שלנו הם המראה למצב נפשנו וגופנו. על מנת שנוכל לטפל טוב יותר בפנים, עלינו להביא את הגוף והנפש למצב רגיעה מלא. טיפול הפנים והחדרת הלחות נעשים תוך כדי טיפול מדהים בארבע ידיים לגוף ולנפש, דבר המאפשר רמת ספיגת חומרים מצוינת. הטיפול מפנק ומרענן את עור הפנים. זוהי שיטת טיפול מהמזרח, המשלבת ניקוי יסודי והזנת העור, עם טיפול בארבע ידיים. עיסוי הידיים והרגליים במהלך הטיפול תורם לאיזון אנרגטי בכל הגוף ומשפיע על מראה פנים צעיר ורענן. הטיפול הוא חוויה מופלאה, המשלבת פונקציונאליות עם הנאה.
טיפול WOW מולטי ויטמין "אנטי אייג'ינג"
טיפול הכולל אמפולת פילינג מולטי ויטמין, עיסוי והחדרת לחות באמפולות ויטמינים ומסכת מולטי ויטמין לחידוש והזנת העור.
טיפול פנים באבנים חמות
החורף מתקרב ובא, וזה הזמן לפנק את עור הפנים בטיפול חם וייחודי.
טיפול פנים באבנים חמות מתבצע באמצעות מוצרים מובילים מבית Dermalogica כולל ניקוי ופילינג להסרת תאים מתים משכבת העור הראשונה, מסיכת הזנה מועשרת, סרום והחדרת לחות. כמו כן, כולל הטיפול עיסוי פנים, הנעשה באמצעות אבני מאגמה מחוממות, אשר שהו מאות שנים במעמקי נחלים. האבנים מחדירות חום אל שרירי הפנים, המסדיר את זרימת הדם ומרענן את העור.
פילינג קריסטל
טיפול פנים מפנק ומרענן, המשלב פילינג קריסטל – חידוש עור הפנים בטכנולוגיה המבוססת על מיקרו קריסטלים (רסיסים זעירים) המסירים את תאי העור המתים משכבת האפידרמיס ומרעננים אותו. הטיפול מומלץ לכל מי שמרגיש שעור פניו איבד את חיוניותו.
אנחנו אולי עוד לא מרגישים אותו, אבל החורף ממשמש ובא. בקרוב יסערו הרוחות, יירד גשם ויתחיל להיות קר. גם מצב הרוח סובל מירידת הטמפרטורות, וכדאי להקדים תרופה למכה. נכון שאפשר לברוח אל השוקו והפוך, לראות טלוויזיה עם מפזר חום ולא לצאת מהבית, אבל אנחנו דווקא ממליצים לשנות אווירה, להעביר הילוך לאטמוספירה חמה ומפנקת, ולבוא לספא לקבל טיפולים חמים לכבוד החורף.
טיפולי חורף מומלצים בספא
טיפול פנים באבנים חמות
האף תמיד קופא בחורף והפנים בכלל סובלים מהשפעות הקור, הרוח והשהות הממושכת בבית ממוזג. טיפול הפנים באבנים חמות, הנעשה במוצרים המובילים מבית Dermalogica כולל ניקוי ופילינג להסרת תאים מתים משכבת העור הראשונה, מסיכת הזנה מועשרת, סרום והחדרת לחות. כמו כן, כולל הטיפול עיסוי פנים, הנעשה באמצעות אבני מאגמה מחוממות, אשר שהו מאות שנים במעמקי נחלים. האבנים מחדירות חום אל שרירי הפנים, המסדיר את זרימת הדם ומרענן את העור. שילוב מגע המטפלת עם מגע האבנים משרה תחושת שלווה ורוגע, ומחמם את הנפש.
עיסוי איורוודה
טיפול הודי מסורתי ליצירת תחושת שלווה פנימית ורוגע. בביקורכם בספא תזכו לעיסוי עדין, הנעשה בתנועות מעגליות המרחפות על הגוף כולו באמצעות שמנים נבחרים, הנמשחים על העור, במטרה להחיות את הרקמות ולשחרר מתחים ולחצים. במהלך הטיפול, נמזג שמן חם באופן אחיד וממוקד על "העין השלישית" (אזור המצח) הידועה כ"צ'אקרה השישית", אשר עפ"י תורת האיורוודה אחראית גם על כושר הריכוז שלנו, הראייה העל חושית והאינטואיציה. הנאה מובטחת!
עיסוי רגליים בשמן חם
גם בחורף וגם בקיץ, יש לנו נטייה להזניח את הרגליים שלנו. חשוב לשמור על רגל מטופחת ומטופלת, ולהעניק לאיבר זה את תשומת הלב המלאה. השמן החם, בשילוב המגע, יפרקו כל חסימה אפשרית ברגליים שלכם. אל תדלגו על טיפול זה!
כוסות רוח
בחוץ רוח סערה – ומה אצלכם? נסו את טיפול שיחזיר לכם את הרוח. טיפול כוסות רוח ידוע עוד מתקופות קדומות מאד ואף הרמב"ם הזכיר אותו בספר "פרקי משה".הטיפול נעשה באמצעות כוסות (זכוכית / במבוק או פלסטיק בלבד) אשר יוצרים בהן ואקום ומצמידים אותם לאזורים שונים בגוף. חיבור הכוס לגוף גורם לשבירת נימים קטנים בעור ועל ידי כך מוזרם דם רב לאזור הטיפול. החומצות הלקטיות שהצטברו באיזור זה וגרמו, בין היתר, לכאבים, משתחררות מהגוף.
הטיפול מומלץ למקרים של דלקות, כאבי פרקים, התקררות, כאבי שרירים או שרירים תפוסים וחולשה כללית.
סודות היופי מאיטליה, הודו ואינדונזיה, שיעזרו לך להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר וליהנות מכל רגע.
לא צריך לנסוע לכל המקומות האקזוטיים שבעולם כדי ליהנות מסודות היופי שלהם. חלק מהאפשרויות והמוצרים נמצאים ממש כאן בפתח דלתך, וחלקם ניתנים להשגה בקלות יחסית. הנה כמה סודות יופי וטיפוח מרחבי העולם.
איטליה – שמן זית
אגן הים התיכון כולו מצטיין בשימוש נרחב בשמן זית, וגם אנחנו חלק מהחגיגה. נכון ששמן זית יקר יותר משמן רגיל, אבל יש לו יתרונות בריאותיים עצומים. כשהוא משולב בתזונה שלנו, שמן הזית יכול לסייע בהורדת כולסטרול, הפחתת הסיכון להתקף לב והורדת לחץ דם. נוגדי החמצון שבשמן הפכו אותו למוצר פופולרי בקרב נשות הים התיכון, המשתמשות בו להחלקת קמטים והענקת לחות לעור. ישנם אף מחקרים המצביעים על כך שמריחת שמן זית על הגוף לאחר השיזוף מסייעת במאבק בסרטן העור. נסי למרוח שמן זית על העור, השיער או הציפורניים – מובטח לך יופי קורן ועשיר.
איטליה – מרחצאות וספא
המילה ספא פירושה "בריאות באמצעות מים", ובאמת ביקור בספא היא שיטה מצוינת לשיפור מצב הרוח והבריאות. בכל מקום בעולם יש בתי ספא המחקים את המרחצאות האיטלקיים הטבעיים והחמים – ואפשר גם לעשות זאת לבד בבית. מלאי אמבטיה במים חמים, הוסיפי שמן זית ואת השמן הארומטי האהוב עלייך, וטבלי באמבט. רוגע והנאה – מובטחים.
הודו – עשבי תיבול ותבלינים
איורוודה היא שיטת טיפול הודי עתיקה שקיימת כבר שנים, וניתן להתנסות בה גם בישראל. עשבי התיבול והתבלינים המעורבים בטיפול ההודי הזה מוכיחים את עצמם כבר מאות שנים. טיפול מודרני עם קרמים יוקרתיים וטיפול מסורתי הודי יעניקו לעורך מראה ותחושה שלא מהעולם הזה. רוצה מסיכה טיפולית ביתית מיוחדת? ערבבי זעפרן, אלגום וכורכום עם יוגורט וחלב, ומרחי על העור. השאירי למספר דקות ושטפי. התחושה נעימה והעור ייוותר קורן וזהוב.
הודו – טיפים לשיער זוהר
שמנים הם חלק מרכזי בטיפולי היופי ההודיים. עיסוי הקרקפת בשמן פעמיים בשבוע יבטיח לך שיער זוהר ובריא. אפשר להשתמש בשמן קוקוס או שמן זית, או כל שמן אחר שמומלץ לשיער. מרחי את השמן על השיער, עסי את הקרקפת ועטפי את הראש במגבת חמה. המתיני כחצי שעה ושטפי עם מים ושמפו.
אינדונזיה – מדיטציה
מדיטציה אינה אמנות קלה, אבל אם תצליחי להיכנס לשגרה, תוכלי ליהנות משלווה נפשית והרגשה כללית טובה יותר. המדיטציה מאפשרת לך להתחבר לרגשות שלך, לקבל את הטעויות והחסרונות שלך ולנהל אורח חיים נכון ורגוע יותר.
אינדונזיה – מסז' באלינזי
מסז' באלינזי שואב השפעות מארצות רבות בעולם ומהווה שילוב מהנה של טכניקות. המסז' הייחודי הזה יפנק אותך ברפלקסולוגיה, שיטות מתיחה וגם איורוודה. שמנים ארומטיים משולבים גם הם במסז' הזה, המפחית לחצים ומאפשר לך לישון טוב יותר.
אנחנו רגילים לצרוך פירות כל השנה – כמו שהם, בסלטים, במרקים ובקינוחים. חלקנו גם יודעים לעשות מסיכה לפנים כזו או אחרת, המשתמשת בפירות ובמוצרים טבעיים אחרים. אבל האם ידעתם שגם בספא משתמשים בפירות – ולא רק להכנת מיץ טבעי?
הטרנד החם של מוצרים בריאותיים, אורגניים, ופירות הגדלים באופן ביתי ומקומי, כובש את הספא של ארה"ב. בתי ספא מטפחים חוות של ממש, עם פירות, ירקות ושאר גידולים, ומשתמשים בהם לטיפולים ייחודיים. והלקוחות באים בהמוניהם.
טיפול פנים עם אוכמניות
כך למשל, תוכלו ליהנות מפילינג קלמנטינות ורימונים, בספא בלוס אנג'לס, במחיר הצנוע של 145 דולר. המטפלים בספא חוצים את הקלמנטינות, ומשתמשים בהן לעיסוי וניקוי הגוף, תוך שימוש בפילינג מבוסס סוכר. ספא אחר בקליפורניה מציע טיפולי דבש ויין, וגם מסז' במיץ לימונים, הגדלים במקום. בוויסקונסין ישנו ספא המבסס את הטיפולים שלו על אוכמניות אורגניות – טיפול פנים באוכמניות עולה 190 דולר.
אם בעבר דרשו לקוחות הספא טיפולים בקרמים אקזוטיים ומבושמים מאירופה, הרי שהטרנד הנוכחי הוא שימוש בחומרים מקומיים וטבעיים. המגמה הזו התחילה במסעדות וכעת היא מתפשטת אל בתי הספא. הטרנד מסייע לא רק לבתי הספא להציע טיפולים חדשניים ומעניינים, אלא גם למגדלי הפירות – שנהנים מדרישה מוגברת ליבולים שלהם.
המומחים מסבירים, כי האנשים מחפשים חוויות ייחודיות ושונות בכל מקום, ולא רוצים לקבל את אותם טיפולי ספא סטנדרטיים. חשוב לזכור, כי לא ניתן ליהנות מהטיפולים האלה כל השנה. כאשר ספא מבסס את שגרת הטיפולים שלו על גידולים טבעיים מקומיים, הוא תלוי בעונות השנה ומעדכן את הטיפולים המוצעים על פי זמינות החומרים.
2009 היתה השנה בה בתי הספא השונים עידכנו את תפריט השירותים שלהם, כדי להתאים את עצמם ללקוחות עם תקציב מצומצם יחסית. "טעימות" טיפולים – כלומר, טיפולי ספא קצרים ומצומצמים יותר – היו פופולריים בתקופה זו. השנה הטרנדים משתנים – אנחנו יוצאים מהמיתון, ואנשים מחפשים דרכים להתפנק ולהירגע. בתי הספא גם למדו להשתמש במדיה חברתית ואפליקציות סלולריות, כדי להביא לקוחות חדשים ולהבין את הרצונות של הלקוחות בצורה טובה יותר.
ספא: טרנדים חמים
- טיפולי בריאות והשתקמות: אם אתם, חלילה, אחרי תאונה או מחלה קשה, בתי הספא מציעים כיום שלל טיפולים לשיקום הגוף והנפש. גני מדיטציה, אקופנקטורה ואיורוודה הם רק חלק מהשירותים שמוצעים בספא השונים.
- אפליקציות אייפון: אי אפשר להתחמק מההצלחה המסחררת של הטלפון הסלולרי הכי חם ואופנתי בעולם. בתי ספא שונים מאפשרים היום לקבוע טיפולים ולתכנן שהות ארוכה יותר בספא באמצעות אפליקציות סלולריות. בחלק מהמקרים האפליקציות מאפשרות לקבל הנחות ולקבל תצוגה מקדימה של הטיפולים השונים בספא.
- שירותי נמנום: אם אתם לא ישנים מספיק, או שהשינה שלכם לא סדירה, ישנם בתי ספא שישמחו לעזור לכם בעניין. בארה"ב זהו טרנד חם במיוחד – בבתי ספא שונים יש אולמות שינה מיוחדים, וגם פינות מיוחדות באוויר הפתוח, כולל ערסלים, המאפשרות שינה נעימה ומתוקה, כאשר אתם מוקפים בגן ירוק ומקסים.
- טוויטר ופייסבוק: התחברו אל הספא האהוב עליכם (מה, עוד לא התחברתם אלינו בפייסבוק?) ברשתות החברתיות ותוכלו להתעדכן בזמן אמת במבצעים, הנחות ייחודיות ומידע מעניין. בבתי ספא רבים משתמשים בערוצי המדיה החברתית כדי להפיץ הנחות, קופונים ופינוקים ייחודיים לעוקבים אחריהם.
- הנחות לקבוצות וימי כיף: אם אתם חלק מוועד גדול, מורים, עמותות או כל קבוצה בעלת כוח קנייה, כדאי לכם לברר עם הספא הקרוב לביתכם מה אפשרויות ההנחה וההוזלות עבור קבוצה. בתי הספא עושים מאמץ להתחבר לקהילה, ואף מציעים לפעמים טיולים בחינם לקבוצות.
שיאצו הוא שיטת טיפול יפנית. ביפן, השיטה מוכרת כטיפול רפואי מורשה. משמעות השם שיאצו: שי = אצבע, אצו = לחץ.
השיאצו כשיטת טיפול נולד בהשפעת הרפואה הסינית המסורתית. ב-1940 נוסדה ביפם מכללת השיאצו הראשונה, שביססה את טיפול השיאצו על אנטומיה ופיזיולוגיה מערבית.
טיפול השיאצו מתרכז ב"מרידיאנים" שבגופנו. אלה הם ערוצים שבהם זורמת האנרגיה. השיאצו מאפשר לאנרגיה לזרום באופן חופשי בערוצים, דבר המונע מחלות ו"תקיעות" אנרגיה.
סוגי שיאצו
- שיאצו מרידיאן – המשלב את תיאוריית המרידיאנים הסינית בטיפול היפני המסורתי.
- זן שיאצו – פופולרי במיוחד באנגליה ובארה"ב. בשיטה זו משתמשים באיברים שונים כדי לבצע את הלחיצות בטיפול השיאצו – ולא רק בכפות הידיים ובאגודלים.
- טאו שיאצו – טיפול הכולל ריכוז מחשבתי ותפילות לבודהה.
- קוונטום שיאצו – טיפול העובד על רמות האנרגיה השונות של המטופל: פיזיות, רגשיות, מחשבתיות ורוחניות.
טיפול השיאצו המסורתי מתבצע על גבי מזרונים מיוחדים, בבגדים מלאים, כאשר המטופל יושב או שוכב בתנוחות שונות. הזמנתם טיפול שיאצו? מומלץ כי תגיעו לטיפול עם בגדים נוחים אשר יאפשרו לכם לנוע בנוחות וליהנות מהטיפול.
השיאצו מחזיר לגוף את יכולת הריפוי הטבעית שלו ומסייע לטפל בסוגים שונים של בעיות, כמו בעיות אורטופדיות, בעיות עיכול, בעיות גניקולוגיות, בעיות רגשיות ועוד. טיפולי השיאצו משמשים לאיזון וחיזוק הגוף והנפש.
טיפול שיאצו איכותי ורציני יתחיל בתשאול על אורח החיים שלכם, מצבכם הבריאותי ובעיות שבהן אתם רוצים לטפל. מטרת השיאצו היא לטפל בשורש הבעיה ולא רק בסימפטומים המתלווים אליה.
חודשי הקיץ הם הזמן המושלם לצאת לחופשה ולהתפנק. בתי ספא ברחבי העולם הפכו ליעד תיירותי מבוקש, וזה הזמן לעזור לכם לבין את ההבדלים בין סוגים שונים של בתי ספא.
המדינה שלנו קטנה, וכשמדברים איתנו על ספא, אנחנו כמעט תמיד חושבים על Resort Spa – ספא מקומי, קרוב לבית, שמספק שירותי עיסוי, טיפולים ופינוקים. גם בישראל, אבל בעיקר בחו"ל, יש סוג נוסף של ספא – ספא כיעד תיירותי. זהו ספא מרוחק, לעתים אפילו מבודד, בו הדגש הוא על בריאות גופנית ונפשית, ושיטות שונות לגדילה רוחנית.
מתי כדאי לבחור בריזורט, ומתי כדאי לנסות ספא כיעד תיירותי?
ספא כיעד תיירותי Destination spa
- בחרו בספא זה אם אתם רוצים חוויה כוללת, שיפור המצב הגופני באופן גורף ואולי אפילו לקבל השראה.
- ספא זה מציע סביבה מבוגרת, ללא ילדים. יש מי שזה יכול להיות מאוד נוח עבורו.
- אווירה ידידותית וקרובה – במהלך השהייה בספא תיירותי, פוגשים כל הזמן את אותם אנשים. חברויות נוצרות די בקלות, אם אתם אנשים שאוהבים חברה.
- סביבה תומכת – ספא יעד תיירותי הוא מקום מצוין להתאוששות מטראומה או מאורע גדול בחיים. הכל רגוע ומפנק, המיקום מרוחק ומנותק ויש הקפדה על אלמנטים בריאותיים – בדיוק מה שהגוף והנפש צריכים כדי להחלים.
- סביבה מנוהלת – בספא יעד תיירותי יש לרוב הרבה תוכניות, שיעורים, טיולים מודרכים ופעילות גופנית – כחלק בלתי נפרד מהשהות במקום.
- אוכל בריא – בהרבה בתי ספא שכאלה לא מגישים אלכוהול. יש מקומות שבהם אין בשר או קפאין. בדקו היטב את התפריט לפני שאתם נרשמים.
ספא ריזורט – Resort Spa
- בחרו בספא ריזורט אם אתם רוצים שחלק מהחופשה או הבילוי שלכם יכלול טיפולים – אבל לא רוצים להפוך את העניין לחופשה כולה.
- ספא ריזורט מאפשר לכם לבלות זמן איכות עם המשפחה.
- חופשה קצרה – בספא יעד תיירותי יש בדרך כלל מינימום של 3 לילות. אם אתם רוצים רק קפיצה קצרה, בחרו בספא ריזורט.
- ספורט אקטיבי – אם אתם בעניין של בריכות, טניס או גולף, אלה הם פעילויות ומתקנים שתמצאו לרוב בריזורט ולא בספא יעד תיירותי.
- אוכל "לא בריא" ואלכוהול – אם אתם רוצים לשתות, לאכול ולא לחשוב על קלוריות או בריאות, בחרו בספא ריזורט.
- הימורים – יש לא מעט בתי ספא שמציעים אופציה של קזינו. אם הימורים הם תחביב שלכם, ספא ריזורט הוא בשבילכם.
- רוגע וכיף – כאן לא ינהלו אתכם ויובילו אתכם משיעור יוגה להליכה בהרים. ספא ריזורט מאפשר לכם ליהנות, לנוח ולהירגע
אין לנו ספק בכלל שהמונדיאל הוא עבודה קשה עבורכם, הגברים. השעות הארוכות של הצפייה, המתח והלחץ הנפשי, הצורך לזלול חטיפים טעימים וגם הוובוזלות – כל אלה מקשים עליכם מאוד את החיים. כדי להירגע אחרי הלחצים הנוראיים של הכדורגל, אנחנו ממליצים כמובן על מסז' מפנק ואיכותי.
וברצינות, לאלה מביניכם שעוסקים בספורט, ולא רק בצפייה בספורטאים, כדאי שתדעו שטיפולי מסז' מקצועיים יכולים לשפר את הביצועים הספורטיביים שלכם.
מסז' רפואי כולל טיפול ברקמות הרכות של הגוף. הוא מרגיע ומוריד לחצים, ואף יכול לשפר את קצב ההתרפאות של הגוף במקרה של פציעה. ידוע שפעילות גופנית מאומצת, או לא מבוקרת, עלולה לגרום לפציעות ונזקים שונים. מסז' טוב יכול לעזור לכם להחלים מהר יותר.
מסז' המיועד לספורטאים יכול להפחית כאבים ולמנוע התכווצויות שרירים בלתי נעימות. מעסה מקצועי, המתמחה בספורט וספורטאים, יכול להעניק לכם טיפול איכותי במיוחד, מכיוון שהוא יודע בדיוק באילו קבוצות שרירים לטפל, אילו קבוצות שרירים מועדות לפורענות ואילו קבוצות שרירים מופעלות בסוגים שונים של ספורט – הרי מי שמשחק טניס לא מפעיל את אותם שרירים של מי ששוחה בסגנון חתירה.
מעסים המתמחים בספורט, מכירים לעתים גם את תחום ההידרותרפיה, שיכול לעזור מאוד בהרגעת השרירים. לעתים קרובות, כאשר מדברים על מסז' לספורטאים, הכוונה היא לעיסוי שוודי – עיסוי קלאסי שנעשה בעזרת שמנים ומבוצע תוך כדי מתיחה והרפיה של השרירים שנועדו להאיץ את קצב חילוף החומרים, להמריץ את מחזור הדם, להפיג מתחים ולסלק רעלים.
עיסוי ספורטיבי מקצועי יכול לסייע לכם במגוון דרכים:
- עיסוי ספורטיבי מפחית את הסיכוי לפציעה, על ידי מתיחות נכונות ועיסוי עמוק של השריר.
- העיסוי מרחיב את טווח התנועה וגמישות השרירים – מה שמביא לביצועים ספורטיביים טובים יותר.
- עיסוי ספורטיבי מקצר את זמן ההתאוששות הדרוש בין אימונים.
- אספקת חומרי התזונה והחמצן המגיעה לשריר מתגברת לאחר עיסוי ספורטיבי.
- עיסוי ספורטיבי מאיץ את ניקוי הגוף מחומרי הלוואי של הפעילות הגופנית.
Loading ...